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夏季怎么美白 推荐四款夏季女生美白食谱养颜食谱
2022-11-24

  夏天来了,肌肤也容易出现问题,尤其是女性,再加上不好的生活饮食习惯,容易过早的出现一些肌肤问题。因此,女性们想要光滑的肌肤,那自然要将保养工作做起来。小编建议从饮食上下手,吃出好肌肤。接下来将为大家推荐四款夏季女生美白食谱,供大家参考。

  夏季怎么美白?推荐四款夏季女生美白食谱

  食谱一、银耳枸杞羹

  材料:银耳15克,枸杞子25克。

  做法:

  1、将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。

  2、之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。

  功效:此款食谱有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

  食谱二、苦瓜炖文蛤

  材料:文蛤500克,苦瓜250克。

  做法:

  1、将苦瓜去瓤,放入沸水中焯一下,捞出过凉水,再切成片。

  2、文蛤洗净,放入锅中加水,煮至文蛤张口捞出,去壳及内脏,下油锅炒,加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀,起锅。

  3、用沙锅,在锅底铺苦瓜片,文蛤肉放其上,加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水,小火炖至蛤肉熟透入味,淋上香油,即可食用。

  功能:清热和胃,美白。本膳用苦瓜,清热和胃,清心解毒;文蛤,含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分,能增白美容。

  食谱三、金莺羹雪耳

  材料:银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。

  做法:

  1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。

  2、然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

  功效:此款食谱有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  食谱四、西瓜柠檬饮

  材料:西瓜500克,柠檬1/4个,冰块适量,薄荷适量。

  做法:

  1、西瓜去皮,取瓤。

  2、柠檬洗净切块,倒入果汁机中。

  3、混合搅打出汁,滤掉果渣,倒入杯中再放入少许碎冰块,点缀柠檬即可享用。

  功效:柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

(责任编辑:丘秋红)